Les bienfaits thérapeutiques d’un fauteuil de massage
octobre 11th, 2009 par adminEn rentrant d’une longue journée de travail, vous trouvez qu’un bon massage serait vraiment le bienvenu ? Pour cela, malheureusement, vous devez d’abord trouver un kinésithérapeute accrédité ou qualifié. Si vous avez de la chance et que vous en connaissez justement un, encore faut-il d’abord prendre rendez-vous. Après avoir appelé et fixé une heure, il faut encore reprendre la voiture et se rendre à son cabinet.
Dans le monde d’aujourd’hui, nous voulons tous, ou presque, être immédiatement satisfaits et nos vies trépidantes nous laissent bien peu de temps. Si la question financière ne se posait pas, la plupart d’entre nous s’offriraient un massage toute les semaines, et même si possible 2 à 3 fois par semaine.
Arrêtons-nous un instant. Comme c’est ironique de constater que je fais la publicité des fauteuils de massage moi qui suis un kinésithérapeute accrédité. Le but premier de ma profession est avant tout de faire en sorte que le client aille mieux. Il m’arrive de diriger un de mes clients vers un chiropracteur ou acupuncteur car je considère qu’ils sont plus en mesure de répondre à ses besoins. La démarche est identique pour les fauteuils de massage. Les fauteuils d’aujourd’hui font appel à de nouvelles technologies, ont de loin dépassé les anciens fauteuils maladroits à rouleaux et les ont remplacé par des fauteuils à la technologie avancée qui rivalisent avec le toucher d’une personne en chair et en os.
Que le massage provienne d’un kinésithérapeute expérimenté ou d’un fauteuil massant, ses bienfaits sur la santé sont nombreux. Un kinésithérapeute expérimenté sait comment délier les nœuds de votre dos et les tensions de vos muscles dus au stress quotidien. Un fauteuil de massage fait appel à une technologie supérieure et fait bien plus que de masser votre dos. Les nouveaux modèles de fauteuils proposés par Human Touch, iJoy, Panasonic et Sanyo proposent de masser vos jambes, vos bras, vos pieds et vos épaules.
Les bienfaits du fauteuil de massage
- Il améliore le flux lymphatique. Lorsque les muscles sont massés et pétris, la circulation sanguine est stimulée, les muscles et les tissus absorbent mieux les éléments nutritifs. Le pétrissage aide également les muscles à se débarrasser des toxines.
- Il apaise les tensions musculaires et améliore la souplesse. Ce sont les tensions corporelles et le stress qui font que les muscles se contractent et se rétractent. Grâce au massage, les muscles contractés sont détendus et gagnent en souplesse.
- Un massage pousse le corps à créer les « éléments chimiques du bien-être», des endorphines identiques à celles que le corps fabrique quand on fait du sport. Ces « éléments chimiques du bien-être » accélèrent la récupération des forces, soulagent les douleurs et diminuent le sentiment d’anxiété.
Voici un bienfait dont on parle rarement : le retour des idées claires. Lorsque votre corps ne souffre plus et que votre cou a retrouvé une amplitude de mouvement normale, vous pouvez davantage vous concentrer sur vos tâches journalières.
Une séance de massage coûte entre 30 € et 70 € selon l’expérience du kinésithérapeute et la ville dans laquelle il pratique. Certes, un fauteuil de massage n’est pas bon marché : il peut atteindre plusieurs milliers d’euros. Mais il peut être rentable et, en termes de santé, ses bienfaits sont nombreux, surtout si vous êtes plusieurs membres de la famille à l’utiliser. De plus, certains modèles de fauteuils sont vraiment bien dessinés et sont un plus dans le décor de votre maison.
Encore un avantage : l’inclinaison d’un fauteuil massant est réglable. Qui pourrait se rendre compte du confort que cela offre sans l’avoir essayé ? Même sans modifier l’inclinaison du fauteuil, ses bienfaits sur la santé sont remarquables. Il vous suffit de vous asseoir et de vous détendre pour commencer à soulager vos tensions.
C’est à vous de voir : acheter un fauteuil massant ou appeler un kinésithérapeute. Chacun des 2 vous propose des techniques de massage grâce auxquelles vous vous sentirez mieux. Pour vous permettre de réaliser cet achat en connaissance de cause, je vous suggère de prendre 2 ou 3 rendez-vous avec un kinésithérapeute accrédité ou qualifié puis d’essayer plusieurs marques et plusieurs modèles de fauteuils et de comparer ensuite les résultats.
Pourquoi un fauteuil de massage ?
octobre 11th, 2009 par adminUn massage seul à seul avec son masseur, sans se poser de question, peut faire des merveilles quand il s’agit de soulager la tension et les douleurs corporelles. C’est sans aucun doute un formidable moyen de retrouver son bien-être. Toutefois, ce n’est pas toujours le cas pour tout le monde. Bien que l’on préfère traditionnellement un massage par un thérapeute professionnel, il est possible de retrouver certains des bienfaits du contact humain grâce à un appareil électronique et plus pratique. Mais de quel genre d’appareil s’agit-il? Du fauteuil de massage.Un fauteuil massant est un simple fauteuil spécialement conçu pour aider les gens à atteindre un sentiment de bonheur sans avoir besoin d’appeler un masseur kinésithérapeute. C’est un formidable fauteuil capable de détendre les muscles et éliminer la tension causée par le stress quotidien, et ce, grâce à la pression que le fauteuil apporte.
Pour la plupart des personnes, un fauteuil de massage est juste un produit de luxe. Ces personnes ont raison jusqu’à un certain degré. Un fauteuil n’est évidemment pas essentiel pour la vie de tous les jours. Mais, si vous examinez de plus près ce qu’un fauteuil de massage peut offrir, il est possible que vous vous rendiez compte finalement que les bienfaits d’un fauteuil massant peuvent surpasser son prix.
Quels sont donc les bienfaits considérables d’un fauteuil massant?
De nombreuses études ont révélé qu’un fauteuil massant électrique a le pouvoir d’améliorer la flexibilité et de diminuer la tension du corps. Cette affirmation provient probablement du fait qu’un fauteuil massant peut aider à détendre les muscles tendus et fatigués grâce à son action. Il permet d’étirer ou de pétrir les muscles, en rendant les tissus concernés plus détendus. C’est ce qui vous fait du bien en fin de compte.
Un autre bienfait notable du fauteuil de massage réside dans le fait qu’il stimule la production d’endorphines. Selon certains rapports, c’est sans doute l’aspect le plus bénéfique du massage qu’un fauteuil électrique peut apporter. Les endorphines sont considérées depuis longtemps comme les molécules »du bonheur » qui parcourent votre organisme. Le fauteuil de massage permet d’augmenter leur quantité, ce qui se révèle bénéfique en fin de compte. De plus, il faut savoir que des recherches récentes ont révélé qu’une augmentation de la quantité d’endorphines avait le pouvoir de réduire la douleur et l’anxiété, permettant à la personne concernée de se rétablir rapidement.
Un fauteuil massant permet également d’améliorer la circulation lymphatique et sanguine. Je pense que cette affirmation provient du fait que, lorsque les muscles sont manipulés par le massage, la circulation sanguine s’accroit de manière significative. C’est cette accroissement du flux sanguin qui facilité l’absorption ainsi que la circulation des nutriments dans les tissus de l’organisme. Le fauteuil de massage manipule les muscles, ce qui résulte en l’accroissement de la circulation lymphatique qui permet l’élimination des toxines piégées dans certaines régions de l’organisme.
Avec tous ces grands bienfaits, il n’est pas étonnant que les fauteuils de massage sont maintenant fabriqués en grand nombre et proposés sur le marché. D’après ce que je sais, les types de fauteuils de massage les plus courants disponibles aujourd’hui sur le marché sont les fauteuils de massage shiatsu et suédois. Leurs différences résident dans la qualité et dans les techniques de massage employées, mais ils sont tous très efficaces pour soulager la tension dorsale et la douleur du corps.
Les differents types de sièges de massage
octobre 11th, 2009 par adminLes douleurs du dos sont généralement dues à la sollicitation excessive des muscles du dos. Lorsqu’ils se contractent subitement, ils se nouent et deviennent durs, ce qui provoque des douleurs. C’est pourquoi, les sièges de massage pour le dos avec thérapie par la chaleur sont si utiles pour soulager les douleurs du dos, et spécifiquement les spasmes du dos.
Les sièges de massage sont utilisés aussi bien par les professionnels que par les particuliers. Ils sont formidables pour soulager les muscles douloureux et fatigués. Il en existe différents modèles et ils possèdent différentes fonctions. Ils sont aussi très abordables. C’est peu d’argent pour faire revivre vos muscles dorsaux de manière efficace et soulager des douleurs régulières.
Les sièges de massage sont utilisés pour détendre et soigner les muscles fatigués du dos. Ils sont aussi utilisés par des professionnels de santé, comme les chiropracteurs pour soigner les patients; la fonction principale d’un siège massant est de soigner et de remédier aux problèmes de dos et aux douleurs musculaires. Il existe un assez grand nombre d’appareils sur le marché avec différentes fonctions.
La chaleur est une fonction très populaire intégrée dans de nombreux sièges ou fauteuils de massage. La chaleur permet au masseur de pénétrer les muscles beaucoup plus efficacement. Vous pouvez aussi acheter des sièges massant de qualité professionnelle qui possèdent des fonctions et des modes qu’on ne trouve pas sur les modèles moins chers. On utilise des sièges de massage pour différentes raisons. En voici quelques unes : traitement des douleurs musculaires, relaxation des muscles, plaisir et même accroissement d’énergie. Comme les fonctions diffèrent, il existe aussi différents types. Un type de siège de massage pour le dos est le modèle multi-directionnel. Il travaille la colonne vertébrale et le corps de haut en bas. Le massage par percussion est une autre forme populaire. Ce massage est en général utilisé quand les individus suivent une thérapie médicale ou quand ils consultent un chiropracteur.
Les sièges de masage peuvent être utilisés pour soigner les points tendus, sensibles ou douloureux et même pour se débarrasser des spasmes. D’autres sièges de type magnétique associent la thérapie du massage magnétique avec l’accupression.
Les sièges de massage permettent de stimuler la circulation et de détendre les muscles raides, fatigués et douloureux. Certains possèdent des programmes distincts pour le bas du dos et pour le dos complet. Les sièges de massage les plus complets ciblent le bas du dos, les épaules et même les cuisses.
Les sièges de massage sont aussi disponibles en modèles réduits, des coussins de massage qui font différents types de massage. Le coussin de massage shiatsu est probablement le plus populaire. Il est portable, léger, ergonomique et s’adapte à tout le corps. Il garantit aussi une bonne posture, ce qui vous permet de recevoir un meilleur massage.
Les coussins de massage sont en général portables et vous pouvez les attacher à votre siège de voiture ou fauteuil à la maison ou au bureau. Ils possèdent souvent une fonction de thérapie par la chaleur qui permet de soulager la tension et la raideur spécialement dans le bas du dos. De nombreuses personnes utilisent un coussin de massage tout en regardant la télévision, devant l’ordinateur, à la maison ou au bureau.
Acheter un siège de massage
octobre 11th, 2009 par adminAcheter un siège de massage est un décision judicieuse. Les sièges de massage nous permettent d’apprécier les bienfaits de la relaxation. Ils peuvent prendre la forme d’un coussin, peuvent être attachés sur un fauteuil ou même sur le siège de la voiture. Ils sont formidables pour les vacances ou même les voyages en voiture. Dans cet article, nous verrons quelques uns des modèles portables de grande qualité présents sur le marché.
- Siège de massage « Shiatsu Zen »Cet appareil fait travailler le haut et le bas du dos avec la technique shiatsu. Le masseur puissant pétrit en profondeur les tissus et se déplace de haut en bas du dos. Il est idéal pour soigner les douleurs. Vous pouvez attacher le masseur sur la plupart des fauteuils. L’unité est livré avec un manuel afin que vous puissiez personnaliser votre siège de massage.
- Siège de massage Human TouchLa marque Human Touch est plus connue pour ses fauteuils massant. Le siège de massage chauffant AV-75 est un masseur portable. Il fonctionne bien pour détendre le dos et les muscles du cou. Il est aussi idéal pour soigner les pieds douloureux. Ce modèle possède aussi un contrôle de température. Vous pouvez ajouter la chaleur pour une relaxation accrue et la fonction vibration pour vraiment faire travailler les muscles.
- Coussin de massage « Shiatsu Zen »Percussion et chaleur infrarouge : c’est un coussin de massage qui permet de soulager les muscles tendus. Parce que c’est un appareil portable, vous pouvez cibler un groupe spécifique de muscles. Vous pouvez ainsi faire travailler facilement les épaules, les paralysies, les pieds, les jambes, le dos. Le Coussin de massage « Shiatsu Zen » possède deux têtes de massage qui reproduisent la sensation d’u véritable massage. Cet appareil massant fonctionne vraiment bien pour soulager les muscles fatigués et douloureux. Il est idéal pour après les efforts physiques ou après une dure et longue journée de travail.
- Oreiller de massage portable
- Siège de massage KoolatronLe siège de massage portable Koolatron est très bien pour soulager les douleurs du dos, des épaules et du cou. Il fonctionne très bien pour les muscles douloureux, fatigués ou tendus. C’est un siège de massage idéal pour la voiture. Vous pouvez le brancher sur l’allume-cigare et l’alimenter instantanément.
L’oreiller de massage est un très bon moyen d’emporter vos massages avec vous. L’oreiller de massage fonctionne presque aussi efficacement qu’un vrai massage. Il permet de soulager la tension et la pression. Ses fonctions de pétrissage et d’acupuncture infrarouge permet de vous détendre.
Les sièges de massage vous permettent de détendre les muscles douloureux et fatigués où que vous soyez. Dans la voiture, à l’hôtel, ou en vacances, vous pouvez recevoir instantanément un massage apaisant en branchant simplement l’appareil dans une prise convenable. Il existe de nombreux sièges de massage formidables. Il vous faut juste en trouver un qui corresponde à vos besoins, à vos préférences et à votre budget. Les sièges de massage mentionnés ci-dessus sont abordables et de grand qualité. Une visite dans une boutique de massage ou une recherche sur internet vous permettront de voir de très bons modèles à de bons prix. Pour trouver un bon appareil, consultez notre guide d’achat du siège de massage.
Siège de massage pour voiture
octobre 11th, 2009 par adminCertains sièges de massage s’installent sur les sièges de voiture, grâce à un adaptateur allume-cigare.
Les coussins de massage sont les éléments les plus courants du matériel de massage pour la voiture. Un des meilleurs éléments sont les coussins shiatsu qui sont fondés sur la théorie du massage shiatsu. L’action massant agit sur les nœuds près de la colonne de manière complète.
Les sièges de massage peuvent eux-aussi s’installer dans une voiture. La marque « Shiatsu Zen » propose des sièges de massage munis de prises allume-cigare conçues pour cette utilisation. Chaque siège est équipé d’une lanière réglable afin de fixer simplement votre appareil au siège de la voiture.
Certaines marques de voiture ont développées des fauteuils de voiture équipés de tout un arsenal technologique, inspiré des fauteuils de massage. Votre véhicule devient ainsi un véritable fauteuil massant sans que vous n’ayiez besoin de rajouter quoique se soit.
Les appareils de massage pour voiture les plus chers coutent environ 200€ mais vous pouvez en obtenir aussi pour moins de 80€.
Siège de massage shiatsu
octobre 11th, 2009 par adminIl existe tant de facteurs quotidiens de stress, le travail, les enfants, le conjoint, et prendre soin du foyer peut avoir des effets sur l’organisme et l’esprit. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrent de douleurs, et par dessus tout, de douleurs du dos. Le massage shiatsu est un type spécifique de massage du dos. C’est une technique très populaire réalisée par une masseuse ou un siège de massage. Dans cet article, nous aborderons le massage shiatsu et ses bienfaits pour le dos.
Le massage shiatsu pour le dos est idéal pour atténuer le stress et la tension. C’est une technique japonaise créée au début des années 1920. Elle intègre la méthode japonaise traditionnelle d’équilibre de l’énergie dans le corps pour améliorer la santé. Elle implique aussi l’utilisation des paumes et du bout des doigts pour exercer les pressions. Si vous ne pouvez pas vous permettre de consulter une masseuse, vous pouvez acheter un siège de massage qui fournira la même technique mais de manière électronique. Lorsque la technique du massage shiatsu fut introduite la première fois en Amérique, elle s’est heurtée à des résistances et beaucoup de scepticisme. C’est en partie parce qu’on ne faisait pas encore confiance à la médecine orientale. Cependant, après quelques temps, elle n’a pas seulement été acceptée mais est aussi devenue très populaire. En réalité, c’est le type d’appareil de massage à domicile le plus populaire. Aujourd’hui, vous trouver des sièges ou des fauteuils massant, nuque, pieds et manuels qui fournissent cette technique shiatsu.
Le massage du dos ne soulage pas seulement les muscles douloureux et fatigués. Il améliore également la santé en augmentant la circulation, atténuant la tension artérielle et aidant le rejet des toxines. De nombreuses personnes seraient surprises de constater qu’un massage apporte tant de bienfaits et un tel effet positif sur la santé. Il existe un grand nombre d’entreprises qui proposent un siège de massage shiatsu pour le dos. « Shiatsu Zen » en fait partie et est probablement la marque la plus éminente.
Vous pouvez acheter un siège de massage pour fauteuil, qui peuvent être placés sur les dossiers de presque toutes les chaises de votre maison, devant la télévision, au bureau, et même dans la voiture. Sharper Image est une autre très bonne marque qui vend des appareils de massage shiatsu pour le dos.
Siège de massage et travail
octobre 11th, 2009 par adminComment un siège de massage peut remédier à la fatigue sur le lieu de travai.
De nombreuses personnes souffrent constamment de raideurs au niveau de la nuque, de douleurs dans les épaules et le dos. Et trop souvent, ces symptômes sont dûs à la fatigue sur le lieu de travail. Cette fatigue sur le lieu de travail est causée par le fait de rester assis toute la journée dans un siège de massage de bureau. Certains symptômes courants sont des muscles tendus et des douleurs dans le dos, les muscles et le cou. Ceux-ci peuvent contribuer à une perte de circulation.
Les lieux de travail ne sont généralement pas conçus de manière ergonomique et par conséquent, peuvent ralentir la circulation de la lymphe et du sang dans l’organisme. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrent de brouillard mental, de diminution d’énergie et sont susceptibles d’aggraver les blessures causées par la répétition comme le syndrome du canal carpien. Un moyen de remédier à cela est de d’encourager la circulation dans l’organisme, et ce, en utilisant un siège de massage ou un fauteuil de massage. Les sièges de massage sont formidables pour soigner les problèmes de circulation qui apparaissent souvent chez les individus qui travaillent dans les bureaux. Ce qui est formidable, c’est que vous pouvez acheter un siège massant portable et le placer sur votre fauteuil de bureau, et ceci permet à vos muscles du dos de faire une pause et aide à soulager le stress de votre nuque. Prendre au moins 15 minutes pour un massage dos dos et du cou peut accroitre la circulation, augmenter la quantité d’énergie et vous aider à rester en bonne santé.
Lorsque vous choisissez un masseur pour le dos, assurez-vous de choisir la forme adéquate. Celle-ci déterminera si l’appareil atteint les bons muscles du dos et du cou. Il en existe plusieurs types. Vous pouvez en avoir un siège de massage qui tapote, pétrit et roule ou même un masseur shiatsu. Si vous préférez avoir plus de contrôle ou si vous avez besoin d’atteindre certains muscles, vous pouvez optez pour un appareil de massage à main, qui sont eux portables. Si vous n’avez pas beaucoup d’espace, ceux-ci fonctionnent très bien. Un appareil de massage portable (bras de massage) permet à une autre personne de vous aider à atteindre ces endroits difficiles.
Les fauteuils massant et les sièges massant ont été conçus afin que les individus puissent recevoir un massage de type professionnel sans devoir se rendre chez un masseur. Si vous suivez correctement les instructions, vous pourrez retirer de grands bienfaits des appareils de massage. C’est un moyen formidable de réduire le stress et d’apaiser et de soulager les muscles douloureux. Ils sont aussi assez abordables si vous prenez en compte la fréquence d’utilisation par rapport au petit prix que vous paierez. Vous pouvez en acquérir un pour moins de 100€. Ils sont beaucoup moins chers que des séances chez un masseur. Pour trouver un bon appareil, consultez notre guide d’achat du siège de massage.
Grossesse et siège de massage
octobre 11th, 2009 par adminLe siège de massage réalise un massage du dos complet et pénétrant. Ce massage du dos est spécialement recommandé pour la future mère. Il est aussi connu sous le nom de massage prénatal.
Ce type de massage est un peu différent du massage ordinaire. La mère doit en effet être positionnée de manière confortable pour elle et aussi de manière à ne pas nuire au bébé. Ceci signifie souvent utiliser des oreillers ou une sorte de rembourrage spécial pour garantir la sécurité du bébé et le confort de la mère. Le plus souvent, les masseurs possèdent des fauteuils massant spéciaux pour femme enceinte. Si vous êtes enceinte et n’avez pas les moyens de vous offrir un massage professionnel, vous pouvez acheter un siège de massage qui s’accroche sur fauteuil, de cette manière vous pouvez vous détendre tout en faisant travailler vos muscles.
Certains types de massage ne peuvent pas être réalisés sur des femmes enceintes, comme le massage sportif. Il y a aussi certaines parties du corps qui ne devront pas être massées. Ceci peut en effet menacer la santé du bébé et de la mère. Il se trouve que le massage prénatal atténue les gonflements au niveau des jambes et des bras, réduit le stress et aide même les douleurs des muscles et des articulations.
Les futures mères ressentent souvent beaucoup d’inconfort et de douleurs musculaires pendant cette période. Un massage du dos peut être réalisé pour soulager ces douleurs et ces problèmes d’inconfort, surtout que la possibilité de prendre des médicaments est limitée pendant la grossesse. Parce que la grossesse peut être une période stressante, les massages peuvent aider à atténuer les sentiments d’anxiété et même la dépression.
Une femme qui souhaite obtenir un massage pendant sa grossesse devra rechercher un thérapeute qui possède une certification en massage de grossesse. Ceci signifie que le masseur est spécialement formé aux méthodes sans risques de massage sur femme enceinte, afin de garantir la sécurité de la mère et de l’enfant.
De nombreux professionnels de santé déconseillent les massages pendant le premier trimestre de grossesse. Une femme enceinte devra consulter son médecin avant d’obtenir un massage parce qu’il y a certains états de santé qui rendrait le massage dangereux.
Certains bienfaits supplémentaires du massage de grossesse comprennent l’accroissement de la circulation lymphatique et sanguine, ce qui peut permettre de réduire le stress au niveau des articulations. Il aide également à faciliter le travail d’accouchement et peut même aider les spasmes musculaires et les crampes qui apparaissent dans le dos, les hanches et le cou. Et probablement aussi important que les bienfaits physiques, le massage de grossesse peut aussi apporter des bienfaits mentaux et émotionnels. Ces bienfaits sont la relaxation, la paix de l’esprit et la réaction positive au simple pouvoir du contact humain.
Repose-pied du siège de massage
octobre 11th, 2009 par adminLes pieds du siège de massage ont un impact direct sur la structure musculaire du dos et des jambes. En général, les personnes qui travaillent de longues heures dans une même position ressentent souvent des gonflements dans les jambes et d’autres problèmes liés. Un repose-pied peut améliorer le confort et augmenter la productivité.
Le repose-pied est très avantageux pour les personnes qui souffrent de problèmes de dos ou de problèmes liés aux membres inférieurs. Un repose-pied peut être d’une grande aide parce que, quand les pieds sont posés fermement sur le sol ou soutenus d’une autre manière, la circulation sanguine est bonne et la posture du corps est neutre. Un repose-pied bien conçu fournit un soutien pour le bas du dos, maximise la circulation du sang dans les jambes et favorise une posture correcte.
Avantages d’un repose-pied
Les repose-pied sont des accessoires relativement peu chers qui peuvent modifier votre position de travail et favoriser une bonne posture. La plupart des fauteuils massant ont un repose-pieds inclus.
Placer ses pieds sur un repose-pied permet de ressentir moins de stress non seulement au niveau des pieds mais aussi dans les jambes et la colonne. Et ce, grâce à l’alignement correct du bas du dos.
Les repose-pied sont spécialement portables en l’absence de siège de massage réglables. Ils permettent aux utilisateurs de maintenir une position assise confortable et neutre.
Les repose-pied aident à atténuer la pression au niveau de l’ischium et des cuisses. Une position assise convenable grâce à un soutien ample des pieds et du dos se traduit par un environnement de travail confortable.
La conception des repose-pied ne permet pas de rester assis de manière prolongée. Ceci encourage les utilisateurs à faire des pauses ou de la marche. Ces pauses permettront d’accroitre la circulation du sang dans les jambes et minimiser la fatigue.
Bien que le repose-pieds utilisé seul ne permette pas d’améliorer les mauvaises postures, il aide sans aucun doute à contrôler les effets négatifs du travail dans une seule position en encourageant le mouvement.
Choisir le repose-pied de votre siège massant
Voici quelques conseils qui vous aideront à bien choisir votre repose-pied.
Un repose-pieds réglable en hauteur serait un choix idéal. Le mieux serait un repose-pied qui permettrait une hauteur jusqu’à 13cm. Une hauteur située entre 5 et 13cm convient à la majorité des personnes.
Un angle d’inclinaison ajustable entre 0 et 35 degrés est recommandé. La plupart des gens trouve leur confort dans cette zone de variation.
Un repose-pieds qui se déplace en arrière et en avant aidera à étirer les muscles des mollets et des chevilles. En retour, ceci aidera à réduire la fatigue musculaire, accroitre la circulation sanguine et améliorer le confort général.
Le repose-pied devra avoir une surface large, de préférence tapissé, puisqu’il permettra d’amortir les pieds et donc de minimiser la fatigue.
Un design simple sera plus facile à nettoyer et entretenir.
La taille du repose-pied devra être assez grande pour accueillir les deux pieds en même temps.
La surface devra être antidérapante, de manière à ce que les pieds ne glissent pas et que l’appareil soit maintenu solidement en place.
La portabilité est un élément important, de cette manière il peut être utilisé dans plusieurs endroits.
Vous devez acheter un siège de massage d’une marque reconnue, avec la garantie d’un bon fabricant.
Dossier de siège massant
octobre 11th, 2009 par adminLe dossier du siège massant est un élément important à prendre en compte. Une mauvaise posture peut être nuisible pour le corps de plusieurs façons.
Par exemple, s’asseoir dans un siège massant de bureau pendant de longues heures dans une mauvaise posture (en se penchant en avant ou en se retournant sur le côté) peut entrainer non seulement des problèmes de dos mais aussi des troubles au niveau des organes digestifs et respiratoires, parmi d’autres. Fatigue précoce, troubles circulatoires, pression excessive sur la colonne et les disques lombaires sont aussi quelques conséquences d’une mauvaise posture assise. Dans les pires cas, des maladies musculaires et squelettiques pourraient aussi se développer sur plusieurs années.
Un soutien dorsal ou un dossier de siège massant approprié peuvent aider à avoir une position assise correcte. Le dossier de votre siège massant devrait proposer un soutien ample pour votre dos. Votre position assise devra être équilibrée et confortable. Le dossier devra être idéalement courbé légèrement près du fessier pour fournir un soutien correct pour la courbe naturelle située au bas du dos de la colonne vertébrale. Un dossier réglable est conseillé puisqu’il vous permettra de modifier l’angle, au cas où vous voudriez changer de position. Un dossier qui s’adapte aux courbes naturelles de la colonne vertébrale et qui apporte un soutien adéquat aux lombaires permet de réduire la fatigue du bas du dos tout en apportant également un soutien ample pour le haut du dos.
Si vous êtes habitué à utiliser un dossier, assurez-vous qu’il est réglable. Voici une liste de quelques conseils utiles au sujet du réglage du dossier pour un soutien optimal de votre dos :
La hauteur du dossier est important puisqu’elle permet d’apporter le soutien nécessaire à la région lombaire ; essayez de trouver la hauteur du dossier qui vous convient le mieux.
L’inclinaison du dossier est essentiel pour régler les différentes positions que vous pouvez prendre en position assise. Il est important d’avoir assez de soutien dans n’importe quelles positions assises.
Le mouvement horizontal du dossier permet le déplacement du dossier d’un côté à l’autre. Ceci permet aussi au siège massant d’être plus profond si nécessaire.
Comment acheter votre siège massant ?
Quelques éléments importants à prendre en compte lors de l’achat d’un siège de massage.
- Un dossier qui atteint les omoplates et est équipé avec une résistance cinétique réglable.
- Soutien pour la région lombaire de la colonne.
- Un siège réglable qui peut s’incliner vers l’avant ou l’arrière.
- Réglage auto-contrôlé du dossier et du siège à un angle idéal.
- Des ressorts solides qui amortissent légèrement le poids lorsque vous vous asseyez.
- Des jambes avec cinq pieds minimum à roulettes qui apportent la stabilité
- Possibilité de réglage de la hauteur du siège et du dossier.
Enfin, et pas le moindre, quelques mots sur une posture assise correcte. S’asseoir correctement signifie essentiellement changer fréquemment de position et de posture. Assurez-vous que les différentes parties du corps sont constamment utilisées ; ceci permet de réduire la fatigue qui affecte certains muscles ou certaines régions. La meilleure hauteur pour votre siège massant est celle qui permet à vos avant-bras d’être positionnés sur la table à un angle correct de vos bras. Assurez-vous de pouvoir poser vos pieds entièrement sur le sol, ceci permettra d’aligner vos cuisses et le bas de vos jambes à un bon angle.
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